É só entrar na loja virtual, ver as “prateleiras” lotadas e começa a dúvida: afinal, o que é melhor, priorizar a qualidade e optar pelos suplementos importados ou dar atenção ao bolso e optar pelos nacionais?

O senso comum diz que tudo que vem de fora é melhor, mas será que é mesmo assim? Se você também vive nessa corda bamba e se nega a acreditar no consenso baseado em mitos, mas quer suplementos de qualidade para otimizar seus treinos e melhorar sua saúde, está na hora de saber algumas verdades.

Suplemento sozinho não faz milagre

Independentemente de ser um suplemento importado ou nacional, é preciso deixar bem claro que o suplemento sozinho, sem estar amparado por um treino regular, bem orientado e de qualidade, boas horas de descanso e uma alimentação balanceada não faz musculatura nenhuma crescer – mesmo que seja o melhor whey protein do mundo.  

Por isso, antes de mais nada é preciso ter em mente que a disciplina é o maior potencial da musculação, basta dar uma olhada lá atrás nos atletas do tempo em que os suplementos nem pensavam em existir. Era um trabalho mais árduo, é verdade, mas possível. Então a dica é encarar os suplementos como um complemento, uma vantagem a mais para a sua saúde e o seu desenvolvimento.

A hora da verdade, qual o melhor: nacional ou importado?

O senso comum do brasileiro sempre trabalhou com a noção de tudo o que é importado é melhor, mas nem ele mesmo sabe direito porquê. No caso dos suplementos, muita gente não sabe que são muito poucos os produtos nacionais que usam matéria-prima de origem brasileira. O produto bruto, aquele que não passou ainda pelos processamentos finais, é o mesmo da maioria das marcas importadas – mesmos ingredientes e mesmos distribuidores.

A partir daí, no entanto, pode, sim, haver diferenças na qualidade de produção, já que apesar de a indústria brasileira de suplementos estar de vento em popa, a tecnologia estrangeira ainda é mais avançada do que a nacional.

Essa diferença pode ocorrer na fase em que as matérias-primas (proteínas, aminoácidos, vitaminas carboidratos, minerais etc) vão para o laboratório para serem processadas, adicionados sabores e compostos para depois serem envasados para a venda. Muito desse processo, no entanto é terceirizado – tanto lá fora quanto aqui.

Então porque o suplemento importado apresenta melhor resultado?

Outra questão que pode ocorrer é que alguns laboratórios nacionais trabalham com cotação de matérias-primas e acabam adquirindo ingredientes mais baratos em determinada época em particular, até como forma de reduzir o preço ao consumidor e tornar o produto mais acessível. Com isso, a qualidade cai. Lá fora isso também acontece, mas como o público é mais exigente, a quantidade de laboratórios que usam ingredientes mais baratos é muito menor, e os produtos de qualidade inferior acabam mofando nas prateleiras.  

É bom lembrar também que essa exigência acontece porque, culturalmente, eles têm mais hábito de usar os suplementos no dia a dia, e não apenas por causa dos treinos. É muito comum o consumo de barrinhas nas escolas e snacks proteicos nos lanches da tarde dos trabalhadores, por exemplo. Os suplementos fazem parte dos cuidados com a saúde, independentemente de a pessoa ser ou não adepta da malhação.

O que é melhor para você

No entanto, é bom ficar de olho sempre no registro da Anvisa para os produtos, porque ele é a garantia de que o suplemento tem realmente o que está no rótulo. De qualquer forma, a dica é buscar o melhor custo x benefício, sem abrir mão da qualidade. O melhor produto será sempre aquele que atender às suas necessidades e que respeitar o direito do consumidor.