Mesmo para quem possui uma dieta balanceada e bem estruturada em nutrientes básicos e essenciais, existem pessoas que ainda precisam de uma ajuda extra!

Para casos de pessoas praticantes de esportes ou para quem tem maior dificuldade na absorção de nutrientes, normalmente, são usados reforços nutricionais para que ela possa ter o melhor aproveitamento do seu dia e atender a todas as demandas de trabalho e estudo com o máximo de foco e concentração.

Esse reforço pode vir na forma de suplementação, que contém todos os ingredientes necessários para auxiliar o organismo e oferecer mais energia e disposição, fazendo com que as atividades diárias sejam mais fáceis.

Se você também precisa desse reforço extra e quer saber quais são os melhores suplementos para dar energia e disposição, o blog da True Source separou 10 opções que vão ajudar a deixar seu dia mais ativo e com foco total. Confira!

Quando tomar suplementos para ganhar energia e disposição?

É comum que mesmo pessoas com uma alimentação balanceada tenham a necessidade de uma complementação nutricional em suas dietas. O excesso de trabalho e a rotina agitada de cada um acaba exigindo isso. E para dar conta das tarefas do dia a dia, uma solução prática e rápida são os suplementos para dar energia e disposição.

Quando o foco está baixo, quando o corpo não está totalmente reabastecido ou mesmo para quem tem costume de praticar esportes, essa pode ser uma solução adequada e saudável!

Tudo isso só é possível porque cada um desses suplementos contém em sua formulação ingredientes que oferecem Ômega 3, Resveratrol, Creatina, Vitamina D, Coenzima Q10 e Magnésio, ou seja, todos essenciais à saúde do organismo e que ajudam no sistema imunológico, músculos, pele e ajudam a diminuir a fadiga e o cansaço.

1. True Elemental Magnésio

O magnésio é excelente para quem procura regulação do metabolismo ósseo e transmissão de impulsos nervosos. O True Elemental Magnésio também oferece uma formulação ideal para melhorar o equilíbrio da pressão arterial e manutenção da saúde cardíaca.

Ou seja, é um suplemento capaz de diminuir a deficiência do mineral no organismo e evitar problemas mais sérios de saúde, como as câimbras, fortalecendo o corpo para as mais diferentes atividades diárias.

2. True Resveratrol Caps

Um suplemento bastante completo e rico em compostos fenólicos, o True Resveratrol Caps consegue oferecer uma série de vantagens quanto ao seu uso diário. Além de uma melhora na saúde dermatológica, também traz benefícios para a saúde renal, cerebral e cardiovascular.

É um suplemento bastante completo e uma ótima opção para quem procura maior gerenciamento de suas atividades diárias, já que também é excelente para a saúde óssea, melhoria da memória, do raciocínio e das funções cognitivas como um todo.

3. True Ômega 3

Exatamente por ser um dos nutrientes mais potentes, o Ômega 3 é um anti-inflamatório que trabalha diretamente na melhora da saúde cerebral, evita e combate doenças neurodegenerativas, aumenta as capacidades de memória e sinapses nervosas e tem o poder de prevenir o organismo de doenças cardiovasculares.

O suplemento ainda tem um complemento excelente de vitamina E que se completam e oferecem diminuição dos níveis de insulina sérica e maior resistência à insulina.

4. True COQ10

O suplemento mais indicado para quem precisa de uma carga maior de Q10 no organismo, ou até mesmo para pessoas com grande diminuição nas taxas dessa substância, o True COQ10 apresenta em sua formulação coenzima Q10 e d-alfa-tocoferol, que age como um antioxidante e fornece também energia para as células do corpo.

O suplemento também consegue agir diretamente nas células do cérebro, coração, rins, fígado e pulmões, oferecendo mais energia no processo.

5. Multivitaminico Vitamin D

Uma vitamina essencial, com o Multivitaminico Vitamin D você tem tudo o que precisa para as atividades dos ossos, dentes e músculos, para a maturação do sistema imunológico, cérebro e coração e também para prevenir problemas cardiovasculares e melhorar as sinapses do sistema nervoso central.

Tem também como uma de suas principais funções uma ação antioxidante que atua no combate aos radicais livres que geram danos às células do corpo humano. Pode ser consumida sem problemas por pessoas de todas as idades.

6. True Spirulina

Composta por uma série de diferentes ingredientes, a True Spirulina apresenta em sua formulação nutrientes como ferro, vitamina B12, cálcio, fósforo e betacaroteno. Além disso, é uma cianobactéria rica em aminoácidos.

É a suplementação ideal para quem procura uma melhora no perfil lipídico do organismo, maior auxílio no controle da pressão arterial, redução da gordura hepática e maior controle na glicose sanguínea, além de oferecer uma melhora significativa na performance esportiva.

7. True Vitamina E

A vitamina E tem como principal função sua ação antioxidante e sua atuação direta no combate aos radicais livres que geram danos às células do corpo. Quando há uma diminuição na presença de vitamina E, seja por alguma disfunção ou alimentação desequilibrada, suprir essa necessidade física com o suplemento True Vitamina E pode ser uma excelente opção!

Com esse suplemento você poderá proporcionar a diminuição dos riscos de doenças cardíacas, prevenir o surgimento de câncer de próstata e também reduzir as chances da doença de Alzheimer, ou seja, irá melhorar significativamente o sistema imunológico como um todo.

8. True Creatine 100 Pure

Ideal para quem procura maior aproveitamento de treinos e exercícios, o True Creatine 100 Pure oferece aumento na força física, já que melhora a produção de energia nas células, aumento no volume muscular e maior rendimento nos treinos.

Por ser produzido a partir de síntese química, ou seja, utilizando tecnologias para a produção em laboratório, o suplemento é ideal para quem não consome alimentos ou produtos de origem animal.

Descubra em detalhes aqui no blog para que serve a creatina e como tomá-la para seu aumento muscular!

9. True Energy

O True Energy apresenta um blend indicado para quem quer deixar seus treinos ainda mais intensos! Sua formulação oferece beta alanina, um aminoácido que retarda a fadiga, e alga chondrus (fonte de citrulina) para melhorar a oxigenação dos músculos e tecidos.

Além disso, sua fórmula também contém um blend de chás e ervas diuréticas ricas em compostos bioativos que oferecem um gasto energético mais efetivo, gengibre em pó para acelerar o metabolismo e também agir como anti-inflamatório, aumentando a imunidade e auxiliando na digestão.

10. True MCT

Direcionado para quem procura mais definição, energia, foco e ainda prioriza a ingestão de produtos naturais, o True MCT tem seus triglicerídeos de cadeia média (TCM) retirados da parte branca do coco, apresentando efeito cetogênico e fornecimento de energia ao organismo em substituição aos carboidratos.

O MCT é indicado para quem procura uma melhora significativa na definição corporal, diminuição dos riscos cardiovasculares, maior perda de peso e maior auxílio para a saúde física como um todo. É também uma fonte de energia rápida para o cérebro que ajuda a reduzir a fadiga e melhorar a memória!

Blog True Surce: as melhores informações e dicas sobre saúde

Antes de consumir qualquer um dos suplementos indicados, procure por um médico especialista ou mesmo um nutricionista para que ele possa indicar com precisão quais são as suas necessidades nutricionais e quais são os melhores suplementos para o seu organismo.

E se você ainda quer saber mais sobre suplementação, aproveite para conhecer aqui no blog da True Source quais são os melhores suplementos pré-treino e garantir maior aproveitamento dos seus exercícios.

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