A creatina é um composto natural de 3 aminoácidos diferentes, Glicina, Arginina e Metionina, presentes nas fibras musculares e no cérebro. No organismo humano, é produzida naturalmente através do consumo de alimentos ricos na substância e servem principalmente para o armazenamento de energia celular.

Muitos praticantes de atividades físicas de alto desempenho fazem uso de creatina como forma de suplementar as necessidades do corpo e fornecer ao organismo a carga alta de energia muscular necessária para a execução de tais atividades

Além de energia extra, a creatina também fornece uma série de outros benefícios ao organismo como o aumento da capacidade e resistência do corpo, não somente para o treinos, mas também para diversas outras atividades diárias.

Para você que quer trabalhar seu corpo de forma plena e que pretende fazer uso desse composto junto com sua rotina de exercícios, a True Source separou as 8 melhores creatinas do mercado atualmente com detalhes de suas composições e forma correta de consumo. Confira!

1. True Creatine – Natural

Um produto exclusivo da marca True Source, o True Creatine se destaca principalmente por fornecer ao corpo aumento da força e volume muscular, além do rendimento nos treinos. Ele também auxilia na recuperação rápida do corpo após os treinos, reforça as funções cerebrais e a tolerância à glicose.

A True Creatine é também muito utilizada para melhorar a cognição, diminuir o risco de depressão e doenças cardíacas, aumentar a hidratação corporal e se mostra cada vez mais eficaz e benéfica na prevenção ao câncer. A True Creatine também conta com o selo CREAPURE de aprovação de 99,9% de pureza.

O suplemento é desenvolvido a partir de fórmulas altamente estruturadas e tem como diferencial o uso por pessoas não praticantes de esportes, como os idosos, já que auxilia na diminuição da perda de massa muscular, muito comum no processo de envelhecimento.

2. Creatina Creapure da Growth Supplements

Outra marca nacional, a Growth Supplements se destaca pela elaboração de sua fórmula e utilização de matéria-prima natural. É uma marca bastante confiável do mercado que possui selo de qualidade de aprovação em testes laboratoriais.

Os principais benefícios desse produto são o aumento na taxa de produção de proteínas e da capacidade de contração máxima. O suplemento também contribui para o retardo da sensação de fadiga e acelera o processo de recuperação muscular. Além, é claro, do aumento do volume de massa muscular.

3. Creatina Max Titanium

A Creatina Max Titanium é totalmente pura e monohidratada, ou seja, não contém nenhum tipo de adição de outros componentes. Essa fórmula facilita bastante a absorção do produto no organismo.

O produto é um do mais indicados para auxiliar no ganho de massa muscular e também contribui para o ganho de energia, melhorando desempenho nos treinos físicos. É uma da mais conhecidas entre pessoas que já estão acostumadas a consumir e fazem uso a longo prazo de diferentes tipos de suplementos alimentares.

4. Creatina Probiótica

A marca nacional tem como diferencial seus dois processos de produção que a deixam com alto grau de pureza. Primeiro, ela passa pelo processo de monoidratação e, logo depois, a micronização.

É ideal para quem está em busca de suplementos para o aumento de massa muscular e melhoria no desempenho dos treinos. É normalmente encontrado nos sabores açaí com guaraná.

5. Creatina Dynamize Nutrition

A Creatina Dynamize Nutrition também é fabricada utilizando o processo de micronização e é atualmente uma das que mais vem ganhando espaço no mercado mundial. O suplemento facilita a entrada de água no meio intracelular e o processo de hipertrofia, fornecendo ao mesmo tempo maior índice de energia para treinos de alta performance.

6. Creatina Universal

Marca importada de creatina, a Universal Nutrition é monoidratada, ou seja, possui elevado grau de pureza, e tem a capacidade de fornecer um grau extra de energia para antes e depois dos treinos.

Esse suplemento possui quatro benefícios distintos para os músculos: a diminuição da fadiga, a melhora na recuperação e o aumento da força muscular. A creatina da Universal também possui o selo Creapure em sua embalagem.

7. Creatina Black Skull

Sem perder nada para as outras marcas internacionais, a Creatina Black Skull é excelente para quem busca maior auxílio no aumento de energia e na melhora do desempenho durante os treinos.

Tem como principais benefícios o apoio no aumento de volume muscular e sua fórmula criada a partir de ingredientes ideais, como a creatina monohidratada e maltodextrina.

8. Creatina Darkness

Outra das marcas mais consumidas do mercado, a Creatina Creapure Darkness também possui o selo Creapure e só com isso já dá para saber que ela é uma creatina de alta qualidade.

Possui vantagens incríveis para pessoas que estão buscando suplementos que auxiliem na melhora significativa e no desempenho dos exercícios. A Creatina Darkness contribui para a otimização, aceleração e recuperação muscular, aumento de volume muscular e de força física.

Nós já falamos sobre a creatina e suas aplicações em treinos e exercícios aqui no blog. Para entender melhor e saber com total exatidão as aplicações da creatina no organismo, de uma passa por lá e descubra tudo o que você precisa saber sobre esse composto.

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Até a próxima!