6 dicas de exercícios para afinar a cintura
Um dos objetivos mais comuns de quem começa a praticar exercícios físicos é afinar a cintura. Seja homem ou mulher, todos querem alcançar aquele tão
Um dos objetivos mais comuns de quem começa a praticar exercícios físicos é afinar a cintura. Seja homem ou mulher, todos querem alcançar aquele tão
Um dos programas de treinamento mais procurados atualmente em diversas academias espalhadas por todo o país, o crossfit tem como objetivo melhorar o condicionamento físico
Independente de qual seja o tipo de atividade física feita, estamos sempre em busca de expandir e usufruir ao máximo do nosso rendimento, e com
Também chamada de “Síndrome do Sobretreinamento”, o overtraining é um termo muito conhecido na medicina esportiva e por atletas de alto rendimento. Essa condição também
A prática frequente de exercícios e atividades físicas é um componente-chave para garantir uma qualidade de vida e manter o corpo saudável. Sejam elas caminhadas,
Alcançar o corpo desejado e o shape ideal não é uma tarefa fácil, ainda mais para quem busca aumentar sua massa muscular de maneira considerável.
Tanto quanto perder peso, ganhar massa muscular e ficar com um shape definido também é o sonho de muitas pessoas. No entanto, ter esse corpo
Bastante comum entre mulheres durante e após a gestação, a diástase abdominal se caracteriza pelo afastamento dos músculos abdominais. Essa condição pode gerar alguns problemas
Quem está em busca de um treino completo, deve saber o quão importante é montar a sequência correta dos exercícios do dia. No caso das
A procura por um corpo com músculos definidos cresce a medida que o verão chega e nos preparamos para curtir os momentos ao ar live.
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